Stretch&Strength treniruotės

Startuojam 2021 m. sausio 4 d.

Šie užsiėmimai skirti kūno stiprinimui ir lankstumui lavinti. Jei matytume du šokėjus atliekančius tą pačią choreografiją, tik vienas iš jų dar skiria dėmesį ir savo fiziniam pasiruošimui bei lankstumui didinti  - iškart matytume skirtumą tarp abiejų šokėjų, judesiai atrodytų labai skirtingai. 

Dėl to, neužtenka tik "išmokti" žingsnelius - jei norim, kad šokis būtų tiek ir stiprus, tiek ir plastiškas - turime skirti dėmesį savo kūno tonuso gerinimui. 

Mūsų kūnas yra dinamiška judančių dalių grandinė, ir jis yra tiek stiprus, kiek silpniausia mūsų kūno vieta. Viena dalis veikia visumą ir sukuria optimalią judėjimo funkciją arba atvirkščiai - disfunkciją. 

Šokėjo kūnas reikalauja ne tik didžiulio judrumo, bet ir sugebėjimo stabilizuoti judesių amplitudę, užtikrinant pakankamą raumenų jėgą. 

Treniruočių metu:

• Vyks Live treniruotės per Zoom platformą
• Pratimai stiprinantys viso kūno raumenis
• Pratimai lankstumui ir mobilumui didinti
• Pratimai balansui lavinti
• Bus skirtingo sudėtingumo pratimai, ir aiškūs paaiškinimai kaip kiekvieną pratimą daryti taisyklingai

Kaina:

• Pirma pamoka - 5 eur
• Mėnesio abonementas 32 eur
• Lankant High Heels šokių treniruotes + Stretch&Strength bendra mėnesio abonemento kaina 52 eur

Žinau, kaip gali būti nuobodu sportuoti namie vienam, todėl kviečiu treniruotis kartu, tiek ir tuos, kam šokis neatsiejama gyvenimo dalis, tiek ir tuos, kas mieliau renkasi sportą ;)